PR本サイトは、アフィリエイト広告を含みます
ズボラ無添加ごはん
レシピもう買わない

もう市販いらない│15分│ソーセージの中身だけ│塩麹│成形なし│無添加

「ソーセージ好きなんだけど 加工肉はできるだけ避けている」「子どもに安心して食べさせたい」「でも…無添加のソーセージは高くて手が出ない」そんなあなたに!・15分・混ぜて→焼くだけ・あの高級ソーセージの味を再現!・無添加なのに、ちゃんと美味しいおつまみにも、子どものご飯にもぴったりな一品です。〈材料〉・豚ひき肉・・・・・

はる//読了 約3分
もう市販いらない│15分│ソーセージの中身だけ│塩麹│成形なし│無添加

PR本記事はアフィリエイト広告を含む場合があります。記事内容は note.com で公開した記事を再構成したものです。

こんなあなたへ

「原材料を見たら、買えるものがない…」と思っていませんか?

市販のものは添加物が気になる。でも全部手作りはしんどい。そんなあなたに、ズボラでも続けられる無添加レシピをひとつご紹介します。完璧じゃなくていい。作れる日に作って、しんどい日は頼ればいい。

「ソーセージ好きなんだけど
 加工肉はできるだけ避けている」

「子どもに安心して食べさせたい」

「でも…無添加のソーセージは高くて手が出ない」

そんなあなたに!

・15分
・混ぜて→焼くだけ
・あの高級ソーセージの味を再現!
・無添加なのに、ちゃんと美味しい

おつまみにも、
子どものご飯にもぴったりな一品です。


〈材料〉

・豚ひき肉・・・・・・200g
・塩麹・・・・・・・・20g(豚肉の重量の10%)
・刻みにんにく・・・・小さじ1
・ミックスハーブ・・・ひとつまみ
(生ハーブならバジル・セージがおすすめ)
・ブラックペッパー・・ひとつまみ
 (なくても可)

・スパイス:
 ナツメグ・・・・・・小さじ1/4
 クミン・・・・・・・小さじ1/4
または
 カレー粉・・・・・・小さじ1/4〜1/2


〈作りかた〉

1.材料をすべて混ぜる。


2.お好みのかたちにして弱火で火が通るまで焼く。

3.完成

お好みで、ケチャップ、マスタードを添えて召し上がれ。

成形は適当でOK!
ナイキフーズ オーガニック粒マスタード 90g amzn.to Amazon.co.jpで購入する

↑有機・無添加のなのに高コスパなマスタード

〈アレンジ〉

ピザの具として使うのもおすすめ!
こねたお肉をピザに乗せて焼くだけで、 
本格サルシッチャピザの出来上がり!

💡ポイント

塩麹が肉の旨味を引き出すから、
 無添加とは思えない深い味わいに。

・カレー粉を使う場合は、隠し味程度に。
 入れすぎるとザ・カレー味になります。


失敗しない塩麹の作り方
 他の記事で紹介しています。


さいごに

最後まで読んでくださりありがとうございます。

感想や質問がありましたら
お気軽にコメントください!

他にも無添加のレシピを発信しています。

いいね❤やフォローしていただけますと

とっても嬉しいです!

このレシピの良いところ

  • 添加物を気にせず、家族みんなで安心して食べられる
  • 市販品を買わなくていいから、買い物もラク
  • 体にやさしく、体調が揺れる日もしんどくない
  • ズボラでも続く工夫つき。完璧を目指さなくてOK

私も最初は、全部手作りしようとして疲れました。化学物質過敏症と診断されてから、「無添加じゃなきゃダメ」と気負って、 買い物にも料理にも時間をかけすぎていた時期があります。 でも、それは続かない。 だから今は 「作れる日に作って、しんどい日は頼る」と決めて、心も体もラクに過ごせるようになりました。

それでも作れない日へ

体調が悪い日や、忙しくてどうしても料理ができない日。 そんな時は、無添加の宅食に頼るのも一つの方法 です。 「ちゃんと作れない自分」を責めなくていい。 ラクできる選択肢を、いくつか持っておきましょう。

無添加の宅食サービスをチェック →

次に読むのにおすすめ

全部やらなくてOK。
作れる日は作って、しんどい日は頼って。
それくらいの距離感で、ゆるく続けていきましょう🌿

🔗合わせて読みたい

関連する記事です

About the Writer

はる

化学物質過敏症と診断されたママ。塩麹と甘酒が相棒の、ズボラ系無添加生活者。「ズボラでも続けられる無添加」を発信中。

📝 noteもチェック →