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ズボラ無添加ごはん
体験談化学物質過敏症

めまい・聴覚過敏・ブレインフォグ・強い眠気…検査は異常なし。〜化学物質過敏症の始まりから診断まで①〜

「それ、疲れじゃない?」「気にしすぎだよ」何度もそう言われたし、自分でもそう思おうとしていました。でも――朝、起きて30分くらいすると世界がふわっと揺れはじめる。ぐるぐる回るわけじゃない。でも、地面が安定しない。体の軸がどこにあるのか分からない。その感覚が、毎朝ほぼ必ずやってくる。同時に、音が刺さるようになりました。食

はる//読了 約3分
めまい・聴覚過敏・ブレインフォグ・強い眠気…検査は異常なし。〜化学物質過敏症の始まりから診断まで①〜

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こんなあなたへ

「無添加にしたいけど、何から始めればいいの?」

情報がたくさんありすぎて、何が正しいか分からない。極端なことは続かないし、家族にも優しくない。化学物質過敏症の体験から見つけた、現実的でラクな考え方をお伝えします。

「それ、疲れじゃない?」
「気にしすぎだよ」

何度もそう言われたし、
自分でもそう思おうとしていました。

でも――

朝、起きて30分くらいすると
世界がふわっと揺れはじめる。

ぐるぐる回るわけじゃない。
でも、地面が安定しない

体の軸がどこにあるのか分からない。

その感覚が、毎朝ほぼ必ずやってくる。


同時に、音が刺さるようになりました。

食器の触れ合う音。
子どもの声。
テレビの音。

いつもと同じはずなのに、
やけに強く、鋭く、頭に響く。

そして、強い眠気

十分寝ているのに、
まぶたが重く、思考がまとまらない。

頭に薄い霧がかかったような感覚。

めまいと、
聴覚過敏と、
強い眠気

この3つは、なぜか同時にやってくる。

ひどい日は、
吐き気頭痛まで出てくる。


それでも最初は、

「共働きだし、仕方ないよね」

「子どももいるし、疲れてるんだよ」

そうやって、自分を納得させていました。

だって。

原因が分からないほうが、怖いから。


でも、違和感は消えませんでした。

なにより不思議だったのは、

“毎朝ほぼ必ず”めまいがあること。

起きてすぐは平気。
30分後に、揺れがくる。

仕事には行ける。
家事もできる。
子どもの世話も、気合いでこなせる。

だから余計に、

「気のせいかも」

と思ってしまう。


ある日は、
食後、急に動悸がしました。

息が浅くなり、
心臓がドクドクと早く打つ。

座っていても落ち着かない。

検索しては閉じ、
検索しては閉じる日々。

自律神経?
更年期?
ストレス?

どれもしっくりこない。

原因が分からないことが、いちばん怖い。


そして少しずつ、

「このままで大丈夫なのかな」

という思いが強くなっていきました。

疲れでは説明できない何か。

あの頃の私はまだ、

これが“化学物質過敏症”という名前のつくものだとは、
思ってもいませんでした。

ただひとつ分かっていたのは――

これは、気のせいじゃない。

違和感を無視し続けるほうが、
きっと危ない。

そう思って、
私は病院へ向かいました。

②へ続く→

私も最初は、全部手作りしようとして疲れました。化学物質過敏症と診断されてから、「無添加じゃなきゃダメ」と気負って、 買い物にも料理にも時間をかけすぎていた時期があります。 でも、それは続かない。 だから今は 「作れる日に作って、しんどい日は頼る」と決めて、心も体もラクに過ごせるようになりました。

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全部やらなくてOK。
作れる日は作って、しんどい日は頼って。
それくらいの距離感で、ゆるく続けていきましょう🌿

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About the Writer

はる

化学物質過敏症と診断されたママ。塩麹と甘酒が相棒の、ズボラ系無添加生活者。「ズボラでも続けられる無添加」を発信中。

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